Lelki Egészség Világnapja

2026. 10. 09.

Október 10. minden évben a lelki egészség világnapja, amelyet a Lelki Egészség Világszövetsége (World Federation for Mental Health) kezdeményezett 1992-ben. A nap célja, hogy felhívja a figyelmet a lelki egészség fontosságára.

A foglalkozás elején beszélgettünk, hogy mit is jelenthet az, hogy a lelke egészséges.

A foglakozást nyújtó gyakorlatokkal kezdtük, ami alatt meditációs zenét hallgattunk. A torna levezetéseként légzőgyakorlatokat végeztünk, melyek hozzájárulnak a nyugodt hangulat elérésében.

A programot meditációval folytattuk, ami alatt utazást tettünk a belső világunkba. Képzeletünkben megjelen az erdő, a virágos rét. Gondolat béli sétánk közben láttunk őzeket, madarakat, bogarakat. Elballagtunk egy tóhoz is.

A végén megbeszéltük, hogy ki mit „látott”, hogy érezte magát. Mindenkitől pozitív visszajelzés érkezett.

A lakók nagyon jól érezték magukat, mindenki aktívan bekapcsolódott a tornába. A meditációban is mindenki részt vett. A foglalkozás végén sokan jelezték, hogy szívesen vennének részt hasonló programokon a jövőben is.

Mentálhigiénés csoport